Gesunde Ernährung im Alter

Eine gesunde Ernährung im Alter ist von wichtiger Bedeutung, da sie zur Erhaltung der Lebensqualität und der körperlichen Gesundheit beiträgt. Mit zunehmendem Alter verändert sich der Stoffwechsel: Der Energiebedarf sinkt, aber der Nährstoffbedarf steigt. Eine ausgewogene Ernährung hilft, diesen Veränderungen gerecht zu werden, das Immunsystem zu stärken, chronische Erkrankungen vorzubeugen und die körperliche wie geistige Leistungsfähigkeit zu erhalten.